减肥，可能是无数人内心的痛，因为自己不是在减肥，就是在减肥的路上。然而，肥，却总是一动不动。有没有想过，也许我们需要减的并不是肥，而是另外的东西？今天我们就来重温一个非常励志的减肥故事。

确实，减肥太辛苦了，不仅要张开嘴，不对管住嘴，还要打开腿，不过，我今天想聊聊史上最强（huang）减肥法！

Dawn Chappell之前是所有朋友眼中的辣妹，20岁的她踏上了厨师的工作之旅，从此在胖的道路上越走越远，最重的时候达到280斤。Dawn说由于自己体重过大，导致相亲对象看见她掉头就走，很是伤心。

不过后来，Dawn遇见了现在的男友Russ，他们彼此互有好感，开启了一段美妙的恋爱。Russ和Dawn很和谐，甚至每天都要2-3次嘿嘿嘿。

蓝后，半个月内竟然瘦了10斤，半年后，她发现寄几瘦了50斤，这一切都来源于高频的性生活。

oh，漏！

有研究表明，一套愉悦的啪啪啪能消耗330大卡左右的能量，相当于跑步30分钟。

不过伦家说的要啪啪啪起码10分钟以上啦。

不过据我所知，英国男人性生活时间是全世界排名第一，但是也只有7分36秒。

所以，各位小仙女，请回家让老公再多练练

但其实，我今天想跟各位聊的是另外一件事。高朝可以帮我们减压。

众所周知，随着越来越快的生活节奏，现代人的生活压力越来越大，伴随而来的心理问题也就越来越多。现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。

据统计，全世界有3.4亿的抑郁症患者，而中国官方报道的数据已经约9000万人。每年大约有100万人因抑郁症而自杀。

也就是说，每天有2740人因为抑郁症的折磨而选择和这个世界告别。而女性的抑郁症发病概率是男性的两倍。

但其实，中国抑郁症患者的就医率不足10%。不过，好消息是，轻度的抑郁症状可以实现自体痊愈。抑郁其实是我们本能保护自己开启的一种模式。当生活充满着不断的暴击时，脑袋会想要停下来，给自己放一个假。但是持续的低迷状态会让我们感觉到异常的难受，抑郁不仅会造成心理层面的负重多，更会直观的反应在我们的身体上

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暴胖

what？竟然不是暴瘦？

有多少小姐姐指望靠分手减肥呢！

真相是，轻度忧郁更多引发肥胖，俗称："忧桑的胖纸"

抑郁症患者会越来越不愿意社交，整天躲在家里，不出门，不运动，且心理空虚失落，会导致嘴巴的停不下来，很想用食物来填满自己。

另外，心情不好会自然喜欢吃甜食，尤其是巧克力这种可以刺激内啡肽产生的食物。

除此还有，部分抗抑郁的药物，会作用于阻断垂体多巴胺受体，造成催乳水平急剧升高，导致肥胖。越胖越抑郁，越抑郁越胖，导致恶性循环。有时，我们表面上看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交，但心里的糟心事已经累积很多很多了。

性驱动力——力比多恰好有个功能是，赶走身体里潜藏的负能量。我们的受到的传统观念和教育总是在说，性是羞耻的，肮脏的，丑恶的。但其实，随着你的成长，你能够逐渐认识到性是本能。

但那些传统观念早已植入你的大脑，所以你的本我和超我会不停地做斗争，每当你想到愉悦和性时，你总是要抗拒自己的大脑，下意识告诉自己这是羞耻的，这是羞耻的。

长此以往，性就被压抑到潜意识里去了。然鹅，被压抑的性趋力并不会消失，而是会通过各种各样负面能量而让你意识到它的存在。

比如暴力倾向，比如强迫症。

身体如同一个垃圾回收站，任何未能被消化的负面能量都会被身体的器官吸收，产生一些器质性的病变。

所以，我总说，我们要在困惑中成长，在愉悦中疗愈。

愉悦的高朝可以排空我们的负面能量，活跃的性生活有助于催产素的产生，当你越来越感受到和身体的连接，走入自己的身体内部，探索自己的愉悦点时，你会越来越有疗愈自我的能量。